Uanset om du er elitesportsudøver, leder eller mellemleder i en virksomhed, iværksætter, foredragsholder eller ”bare” gerne vil have fokus på din performance, så er Mental Træning og coaching et yderst effektfuldt værktøj for at skabe refleksion og fokus, for at forbedre din performance.

Visualisering er en meget effektiv og kraftfuld strategi til at opnå dine resultater. Visualisering skaber fysiske og mentale billeder i hjernen. Og der hersker en veldokumenteret teori om at vores hjerner ikke kan kende forskel på hvad vi forestiller os eller hvad vi reelt har oplevet.

Derfor er Visualiserings arbejde så effektivt.

”Det er aldrig for sent og få en lykkelig barndom” sagde Carl Gustav Jung.

Går du og tumler med noget fra tidligere i dit liv, måske helt tilbage fra barndommen. Er du blevet mobbet eller svigtet som barn? Har du selvnedvurderende tanker? Går du og fortæller dig selv at du ikke er god nok? Disse uhensigtsmæssige oplevelser og tanker har måske manifesteret sig som en overbevisning, medførende et lavt selvværd.

Ved at ændre på opfattelsen af dine erindringer og tanker, og lære at ”acceptere” din fortid kan du nemmere komme i gang med din fremtid.

Som sportsudøver er du under konstant og til tider et voldsomt pres. Der skal præsteres HELE TIDEN. Det er en rigtig god ide at få noget sparring så du kan optimere din præstation/performance, men i lige så høj grad så du kan optimere din ”fritid”.

Det er vigtigt at du som sportsudøver også er i stand til at kunne koble fra når det er nødvendigt, så du kan bruge dine mentale ressourcer optimalt. Fokus og bevidsthed er nøgleordene.

Er du klar over hvilken leder du er? Stemmer det overens med hvilken leder du gerne vil være? Får du potentialet frem i dine medarbejdere?

Jeg kan være med til at synliggøre og tydeliggøre din ledelsesstil, og sætte fokus på DO`S and DON`TS.

Jeg kommer gerne ud og holder et foredrag, oplæg eller en workshop skræddersyet efter det ønskede behov i måtte have.

Det kan være om

• ”Motivation på arbejdspladsen”
• ”Arbejdsglæde – hvis ansvar er det?”
• ”Konflikthåndtering”
• ”Stress på arbejdspladsen – kan vi undgå det?”
• ”Hvad er coaching?”

Et stresscoachingsforløb hos mig får dig tilbage på ret køl, og styrker dig samtidig til at modstå fremtidig stress. Du bliver ekspert i dine stresssignaler og symptomer. Læs meget mere under ” stresscoaching”

Angst er en naturlig reaktion på fare (oplevet eller forestillet). Men hos nogle er reaktionen uhensigtsmæssig og ude af proportioner med den reelle fare. Tit bliver det til en opbygget frygt for frygten.

Mental træning og coaching er en meget effektiv måde til få bugt med din angst eller fobi. Jeg har rigtig god erfaring med at hjælpe personer med eksamensangst, panikangst, ”dødsfrygt/dødsangst” og katastrofe tanker.