Coaching

Er du stressramt, eller er du i tvivl om du har symptomer på stress? Kan du nikke genkendende til en eller flere af nedenstående signaler – så tøv ikke med at ringe eller skrive, så vi kan få en snak og få dig på rette køl igen.

Et stresscoachings forløb hos mig tilpasses dit behov og udfra de fysiske og mentale ressourcer du har til rådighed. Et forløb strækker sig oftest over 6- 8 sessioner. Først skal vi gøre en indsats for at få dig afstresset, og efterfølgende skal du lære at bliver mere bevidst om din krop og dens reaktioner, så du fremover bedre kan mærke dine stresssignaler og symptomer, så du kan handle udfra dem. Når vi er kommet godt i gang med din proces vil vi bla. arbejde med øget fokus på planlægning, prioriteringer, vaner, rutiner og adfærd. Alt sammen til gavn for dig og din krop.

Nej, ikke som udgangspunkt. Stress er en helt naturlig reaktion, der gør os i stand til at klare omstændighederne – så lidt stress af og til er helt iorden. Når vi oplever en stressreaktion, mobiliserer kroppen ressourcer til at kunne klare det den bliver udsat for. Det er en enorm hensigtsmæssig reaktion, når det sker i det omfang kroppen kan følge med. Men får vi uforbeholdsmæssig mange, voldsomme eller langvarige stressreaktioner uden at vi får håndteret dem, så er det usundt for kroppen og i værste fald farligt.

Stress er en hormonel tilstand, hvor udskillelsen af bla. Adrenalin og Kortisol er forhøjet, dette med fysiske og psykiske udfordringer til følge – dvs din krop kommer i ubalance, men bare rolig du kan sagtens komme i balance og blive dig selv igen. Og ALLE kan blive alvorligt stressede, hvis bare omstændighederne er til det. Ofte kommer stressen snigende uden at vi opdager det, eller uden at vi erkender det. Arbejdsrelateret Pres fra omgivelserne Personlig usikkerhed Er du stresset udover det almindelige? Er du så hårdt ramt at du ingenting kan overkomme? Er du sygemeldt med stress? Føler du at kun lige hænger i det yderste af neglene for at klare hverdagens pres? Er svaret JA, så fortvivl ikke. For selvom du er stresset og din krop er i ubalance, så er der håb. Og jeg VIL, og KAN hjælpe dig med at komme af med stressen så du kommer i balance igen. Og ALLE kan blive alvorligt stressede, hvis bare omstændighederne er til det. Ofte kommer stressen snigende uden at vi opdager det, eller uden at vi erkender det.

Er du tilfreds med dit liv som det er, eller ønsker du forandring, udvikling og bevidsthed, så du kan blive en bedre og stærkere udgave af dig selv?

Hvad er “Life Coaching” egentlig for noget?
Life coaching er en betegnelse for coaching som omhandler og inddrager ”Hele livet”, og derved udvikler det menneskelige potentiale maksimalt. Coaching tankegangen stammer oprindeligt fra sports og erhvervslivet, men er i dag blevet en udbredt og anerkendt metode i mange henseender. Life coaching tager udgangspunkt i ”Det hele menneske”, som er et sammensurinum af bla. fortid, nutid, fremtid, tanker, handlinger, værdier, tro, overbevisninger, identitet og lignende. Ja DIG, og alt det du indeholder, på godt og ondt. Neurocoaching er en anerkendt forskningsbaseret træningsmetode hvor der ved anvendelse af Coaching og Mental Træning opbygges nye neurale forbindelser og derved optimerer hjernens KÆMPE potentiale.

Typiske områder/emner er: Personlig udvikling Sociale relationer Familie udfordringer Parforhold/kærlighed Arbejdsliv/karriere overvejelser Vægttab Rygestop Og mange andre områder Er du i tvivl om coaching kunne være noget for dig så ring eller send besked, så vender jeg tilbage.

Er i en virksomhed, der ønsker øget fokus på arbejdsmiljø? Hvad er et godt arbejdsmiljø? Hvem har ”ansvaret” for et godt arbejdsmiljø? Oplever i konflikter, og ønsker hjælp til løsninger, og hvordan man kan forebygge konflikter?